Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:4011200:05:401,00 km
21,00 km5:485:4812500:11:282,00 km
31,00 km5:475:4713200:17:143,00 km
41,00 km6:316:3114100:23:464,00 km
51,00 km5:575:5713000:29:435,00 km
61,00 km6:196:1913500:36:016,00 km
71,00 km6:366:3613500:42:377,00 km
81,00 km6:106:1013600:48:478,00 km
91,00 km6:386:3813800:55:259,00 km
101,00 km6:366:3613501:02:0110,00 km
111,00 km6:336:3314501:08:3411,00 km
120,58 km3:416:1914501:12:1511,58 km

26 januari 2016 - 17:28

Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken (119 hm)

Löpning - Distans
Idag var det, om än inte livat, så åtminstone stundtals *väldigt* glatt, speciellt på spåret runt sjön. Hade passat bra med dubbar, men det var inte sådana skor jag valt...
11,58   km
Distans
1:12:15
Tid
6:14   min/km
Snitt
134
Snittpuls
157
Maxpuls
Merrell All Out C...
Total distans: 1078 km