Stefan Claesson
1964 • Floda

Rehab 5*mage

Onsdag 27 januari 2016 15:52

Styrketräning - Core
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3*10 sträcka ut benen med vikt på, 3*10 framstupa med benen på stor boll och rulla boll bakåt, 3*15 dito med händerna på bollen och rulla framåt, 3*10 ryggliggande med uppdragna knän och sträck ut ena benet och gör triangel och byt ben efter 10 ggr, 3*60s planka med flytt av ena foten utåt och uppdrag av knä och byt efter halva tiden .
29:09
Tid
94
Snittpuls
154
Maxpuls
2 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Puls