Kanalbrinken två varv

Torsdag 24 december 2015 10:37

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Medelvind.

11,97 km
Distans

52:13
Tid

4:22 min/km
Snitt

128
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	115	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	128	8:29	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	129	12:52	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	131	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	130	21:44	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	131	26:02	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	132	30:28	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	127	34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	128	39:27	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	125	44:00	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	128	48:19	11,00 km
12	0,97 km	3:55	4:01	135	52:14	11,97 km