Gallvik t o r

Söndag 20 december 2015 13:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes att det var längesen jag sprang ett långpass. Kroppen blev lite mör på hemvägen, men inte värre än att vi höll vår makliga fart relativt konstant.
Trevligt med sällskap också, tack Hans! :)

24,69 km
Distans

2:26:46
Tid

5:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

322 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (UK1...

Total distans:

139:05:44

1078 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Patrick McAvey, Daniel Fägerstrand., Linda Christensen, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Fredrik Lerjestedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	114	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	127	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	132	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	135	24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	139	36:02	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	142	42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	141	52:48	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	146	59:00	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	149	1:04:59	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	147	1:10:34	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	142	1:16:12	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	146	1:21:43	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	148	1:28:02	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	146	1:34:06	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	142	1:40:13	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	147	1:46:13	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	147	1:52:06	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	143	1:58:01	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	146	2:03:51	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	147	2:09:46	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	147	2:15:48	23,00 km
24	1,00 km	6:43	6:43	151	2:22:31	24,00 km
25	0,69 km	4:16	6:10	147	2:26:46	24,69 km