Mot Gråbo t o r

Onsdag 9 december 2015 19:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart på gubbarna! :)
Längesedan jag sprang med sån puls. Blir lätt så när man helt plötsligt får sällskap i stället för det ensamma nötandet! :)

12 km
Distans

1:02:54
Tid

5:14 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

100 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Kompisar på passet

Hans Amby - 9 december 2015

Tack för sällskapet! Gick fort och lätt idag.

Stefan Claesson - 9 december 2015

Tack själv! :)

Fredrik Lerjestedt - 10 december 2015

Åh, världens tråkigaste runda!

Stefan Claesson - 12 december 2015

Japp, den är man lätt trött på efter vintern! :D

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	158	36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	160	41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	163	46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	164	51:16	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	167	56:15	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	162	1:02:54	12,00 km
13	0,00 km	0:01	14:50	153	1:02:55	12,00 km
14	0,02 km	0:13	10:20	162	1:03:08	12,02 km
15	0,26 km	8:03	30:45	112	1:11:11	12,28 km