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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	158	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	160	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	163	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	164	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	167	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	162	01:02:54	12,00 km
13	0,00 km	0:01	14:50	153	01:02:55	12,00 km
14	0,02 km	0:13	10:20	162	01:03:08	12,02 km
15	0,26 km	8:03	30:45	112	01:11:11	12,28 km