<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 25 november 2015 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,58 km
Distans

1:06:10
Tid

4:32 min/km
Snitt

102 m
Total stigning (clk)

Salomon SpeedCross 3

Total distans:

34:09:49

388 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 maj 2024	10,41 km	1:04:33	6:12 m/km
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	0	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	0	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	0	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	0	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	0	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	0	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	0	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	0	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	0	40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	0	45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	0	49:48	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	0	54:09	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	0	58:56	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	0	1:03:29	14,00 km
15	0,58 km	2:42	4:39	0	1:06:11	14,58 km