<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

yngve carlsson

1944 • uppsala

VÅRDSÄTRA

Fredag 20 november 2015 08:31

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 gr. sol, no 4 m/s. snabb cykelvägarna saltade.

19,76 km
Distans

1:39:58
Tid

5:04 min/km
Snitt

124
Snittpuls

153
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

207:41:22

2328 km

One Way stavar

Total distans:

138:51:33

1511 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	91	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	75	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	53	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	90	21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	135	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	134	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	142	50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	129	55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	140	1:00:56	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	132	1:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	135	1:11:22	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	139	1:16:48	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	139	1:22:15	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	135	1:27:01	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	128	1:31:14	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	129	1:35:49	19,00 km
20	0,76 km	4:09	5:26	134	1:39:58	19,76 km