1972 • Alingsås

Äntligen

Torsdag 19 november 2015 11:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första 5 med Krister och Fredrik sedan på egen hand. Nån gång runt 7 kände jag att det släppte och löplusten infann sig igen, tog en extrasväng bara fr att jag kunde, så här får det gärna fortsätta.
14,51 km
Distans
1:16:44
Tid
5:17 min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
88 meter
Total stigning (klocka)
NB 870 v3
Total distans: 
210:44:08
2254 km
Kompisar på passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2905:291,00 km
21,00 km5:225:22010:512,00 km
31,00 km5:435:43016:343,00 km
41,00 km5:425:42022:164,00 km
51,00 km5:345:34027:515,00 km
61,00 km5:035:03032:536,00 km
71,00 km5:025:02037:557,00 km
81,00 km5:175:17043:128,00 km
91,00 km5:095:09048:219,00 km
101,00 km5:165:16053:3710,00 km
111,00 km5:205:20058:5711,00 km
121,00 km5:105:1001:04:0812,00 km
131,00 km5:075:0701:09:1413,00 km
141,00 km4:574:5701:14:1114,00 km
150,51 km2:345:0401:16:4514,51 km