Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:29000:05:291,00 km
21,00 km5:225:22000:10:512,00 km
31,00 km5:435:43000:16:343,00 km
41,00 km5:425:42000:22:164,00 km
51,00 km5:345:34000:27:515,00 km
61,00 km5:035:03000:32:536,00 km
71,00 km5:025:02000:37:557,00 km
81,00 km5:175:17000:43:128,00 km
91,00 km5:095:09000:48:219,00 km
101,00 km5:165:16000:53:3710,00 km
111,00 km5:205:20000:58:5711,00 km
121,00 km5:105:10001:04:0812,00 km
131,00 km5:075:07001:09:1413,00 km
141,00 km4:574:57001:14:1114,00 km
150,51 km2:345:04001:16:4514,51 km

19 november 2015 - 11:09

Äntligen

Löpning - Distans
Första 5 med Krister och Fredrik sedan på egen hand. Nån gång runt 7 kände jag att det släppte och löplusten infann sig igen, tog en extrasväng bara fr att jag kunde, så här får det gärna fortsätta.
14,51   km
Distans
1:16:44
Tid
5:17   min/km
Snitt
164
Kadens
NB 870 v3
Total distans: 2154 km