Kanalbrinken två varv

Måndag 16 november 2015 07:02

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svalt, 2 grader men torr och frisk luft.

11,79 km
Distans

51:05
Tid

4:20 min/km
Snitt

133
Snittpuls

178
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	148	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	132	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	133	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	136	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	124	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	132	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	137	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	140	34:38	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	139	39:04	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	131	43:25	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	115	47:45	11,00 km
12	0,79 km	3:20	4:12	120	51:06	11,79 km