4×1K@HMP

Idag blev ordinarie IK Jogg-träning inställd på grund av brist på både ledare och deltagare. Kändes därför riktigt segt att ge sig ut på egen hand i regn och blåst när man istället kunde sitta inne med en kopp varm choklad och en god bok. Efter lite intern diskussion tog jag mig i alla fall ut till slut. En fördel med velandet var att regnet hade upphört och det var bara vinden att tampas med.

Planen för dagen om det hade blivit någon klubbträning var att springa 4×2 km i maratempo, men utan sällskap blev det svårt att motivera sig till så långa intervaller i det trista vädret. Det fick bli kortare men snabbare istället. Sprang bort till Grusåttan och körde varannan kilometer @HMP och varannan lugn jogg. Lyckades pricka in så alla fartdelar hamnade på slät mark, förutom lite av tredje intervallet som avslutades i uppförsbacken från Delsjön, och all mellanjogg var i uppförs- eller nedförsbackar. Bra känsla hela vägen!