<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Måndag 16 november 2015 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt klabböle - 1 grad, mulet och spegelblank älv.

16,15 km
Distans

1:17:19
Tid

4:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

92 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Ohlsson och David Källströmer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	151	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	150	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	154	23:25	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	161	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	155	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	161	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	155	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	149	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	151	52:33	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	149	57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	152	1:02:08	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	154	1:06:59	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	154	1:11:41	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	153	1:16:32	16,00 km
17	0,15 km	0:47	5:06	158	1:17:19	16,15 km