VÅRDSÄTRA

Onsdag 11 november 2015 09:32

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol + 3 gr 3 m/s västlig. Tyvärr så var c:a 5 km grusat, resten var saltat,där gick det lätt.

19,76 km
Distans

1:42:41
Tid

5:12 min/km
Snitt

117
Snittpuls

154
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

214:27:11

2392 km

One Way stavar

Total distans:

145:37:22

1576 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	88	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	84	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	59	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	49	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	76	26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	125	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	144	52:11	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	125	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	134	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	128	1:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	131	1:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	132	1:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	133	1:24:46	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	137	1:29:15	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	119	1:33:28	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	124	1:38:22	19,00 km
20	0,76 km	4:20	5:42	127	1:42:42	19,76 km