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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	88	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	84	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	59	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	49	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	76	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	125	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	144	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	125	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	134	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	128	01:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	131	01:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	132	01:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	133	01:24:46	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	137	01:29:15	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	119	01:33:28	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	124	01:38:22	19,00 km
20	0,76 km	4:20	5:42	127	01:42:42	19,76 km