<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

yngve carlsson

1944 • uppsala

VÅRDSÄTRA

Onsdag 4 november 2015 08:42

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

PB !!!! Med 7 sek. Sol +8 gr västlig vind 3 m/s

19,7 km
Distans

1:34:23
Tid

4:47 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

214:27:11

2392 km

One Way stavar

Total distans:

145:37:22

1576 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	152	16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	148	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	143	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	155	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	146	43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	141	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	153	58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	146	1:03:17	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	147	1:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	150	1:13:19	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	151	1:18:15	16,00 km
17	1,00 km	4:11	4:11	149	1:22:26	17,00 km
18	1,00 km	3:57	3:57	139	1:26:23	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	144	1:30:52	19,00 km
20	0,70 km	3:31	5:00	150	1:34:23	19,70 km