<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 14 oktober 2015 17:41

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

14,09 km
Distans

1:05:29
Tid

4:39 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	0	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	0	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	0	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	0	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	0	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	0	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	0	41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	0	46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	0	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	0	56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	0	1:00:41	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	0	1:05:11	14,00 km
15	0,09 km	0:18	3:31	0	1:05:29	14,09 km