VÅRDSÄTRA

Onsdag 14 oktober 2015 08:34

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

PERS!! Med 2min. 0ch 16 ses. förra rekordet var den 14/11-14. Idag nollgradit, sol 1m n/v vind,torra banor som vanligt denna höst.

19,74 km
Distans

1:34:43
Tid

4:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

214:27:11

2392 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	98	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	145	25:34	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	135	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	142	34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	147	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	142	43:20	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	146	48:38	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	134	53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	147	58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	140	1:02:55	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	142	1:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	143	1:12:52	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	148	1:17:46	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	140	1:22:12	17,00 km
18	1,00 km	4:05	4:05	129	1:26:17	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	135	1:30:54	19,00 km
20	0,74 km	3:50	5:10	141	1:34:44	19,74 km