GöteborgsVarvets Seedningslopp Eskilstuna - Eskilstuna

Lördag 10 oktober 2015 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Stabilt lopp - Öppnade i ett hårt men bra tempo och hade god kontroll hela vägen. Maxade inte på kilometer 7-8-9 utan sprang ihop med en annan löpare då och ökade lite på sista km istället. Hade en del krafter kvar och kanske hade det gått att göra neråt 42 också om jag jagat livet ur mig men det här ger mig en vettig position i Göteborgsvarvet vilket var syftet med loppet.

Red. Officiellt blev tiden 42.59 så då var jag under 43 trots allt.

10 km
Distans

43:02
Tid

4:18 min/km
Snitt

Nike Lunar Elite+ (Shanghai...

Total distans:

21:12:53

276 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Stephan Johansson	39:58	4:00 m/km
2.	Leif Denander	43:02	4:18 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Mance Ryder, Håkan Rundin, Andreas Fredriksson, Kjell Larsson och Stefan Hemstad

Kommentarer

Andreas Fredriksson - 10 oktober 2015

Bra sprunget! Såg riktigt stabilt ut när du passerade båda gångerna.

Håkan Rundin - 10 oktober 2015

Bra jobbat Leif

Leif Denander - 10 oktober 2015

Tack och bra med support där Andreas.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	34:26	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	38:51	9,00 km
10	0,99 km	4:11	4:14	43:03	9,99 km