Hem från jobbet Västeråsv.-Folkestaleden-Torshällav.-Västerleden

Torsdag 8 oktober 2015 16:09

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vanliga omvägen hem från jobbet. Tog i en del i backarna upp mot Hällby och det är topparna på pulskurvan som annars blev väldigt jämn och bättre än i morse. Vägbanan ganska våt efter dagens regnande och en hel del skräp på sina håll, mer tungåkt mot i somras. Kände mig lite tröttare än vanligt mot slutet.

15,84 km
Distans

1:03:31
Tid

4:01 min/km
Snitt

130
Snittpuls

158
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 oktober 2015	15,81 km	1:02:32	3:57 m/km
20 augusti 2015	15,80 km	59:34	3:46 m/km
14 juli 2015	16,05 km	1:05:13	4:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	111	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	133	8:26	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	127	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	127	16:21	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	135	20:37	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	130	24:37	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	29:18	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	138	33:30	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	131	37:17	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	129	40:54	10,00 km
11	1,00 km	3:33	3:33	125	44:28	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	132	48:20	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	124	52:09	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	125	56:23	14,00 km
15	1,00 km	3:45	3:45	132	1:00:08	15,00 km
16	0,84 km	3:23	4:02	136	1:03:31	15,84 km