Patrik Johansson
1972 • Floda

runt i Borgholm

Torsdag 24 september 2015 18:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En lugn runda. Tävling på lördag. Testade en fartökning efter 7 km. Det svarade bra.
10,08 km
Distans
45:27
Tid
4:31 min/km
Snitt
mizuno wave sayonara 3
Total distans: 
45:25:48
512 km

Kommentarer

Tobias Nilsson - 24 september 2015
Härligt. Vad blir det på lördag?
Patrik Johansson - 24 september 2015
Sollidenloppet 6,5 km. Då gäller det att snitta under 3:40
Tobias Nilsson - 25 september 2015
Lycka till!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:334:3304:331,00 km
21,00 km4:414:4109:132,00 km
31,00 km4:314:31013:443,00 km
41,00 km4:324:32018:164,00 km
51,00 km4:264:26022:425,00 km
61,00 km5:235:23028:056,00 km
71,00 km4:304:30032:357,00 km
81,00 km3:353:35036:108,00 km
91,00 km4:274:27040:389,00 km
101,00 km4:304:30045:0810,00 km
110,08 km0:194:16045:2710,08 km