<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Jobbet-Klabbölerundan

Torsdag 27 augusti 2015 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekt löpväder i lätt strilregn.
Kändes helt ok mtp gårdagens 20 km.

17,01 km
Distans

1:18:34
Tid

4:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 maj 2020	17,07 km	1:25:33	5:01 m/km
5 maj 2020	17,04 km	1:23:01	4:52 m/km
30 april 2020	17,02 km	1:20:39	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jenni, David Ohlsson , Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	136	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	146	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	145	37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	142	42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	47:04	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	147	51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	154	56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	156	1:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	156	1:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	153	1:09:48	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	158	1:14:12	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	160	1:18:32	17,00 km
18	0,01 km	0:02	3:32	164	1:18:35	17,01 km