Norrunda

Söndag 19 juli 2015 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka hemma och i mitt vanliga spår. Skönt sommarregn höll mig sval. Hälen spökar igen efter en vecka med mer löpning än jag är van vid.

13,38 km
Distans

1:06:59
Tid

5:00 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	59:59	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:05:02	13,00 km
14	0,38 km	1:57	5:10	1:06:59	13,38 km