En midsommarnattsdröm

Onsdag 17 juni 2015 20:52

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick för snabbt från start. 3:21 första km, 3:29 andra. Sen rasade det. Gick med en rygg jag inte klarade av helt enkelt.

5 km
Distans

18:04
Tid

3:37 min/km
Snitt

180
Snittpuls

184
Maxpuls

33 meter
Total stigning

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl och Stefan Claesson

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 17 juni 2015

Synd men det kommer fler lopp!

Peter Helmroth - 17 juni 2015

Bra jobbat Patrik. Testar man inte en snabb öppning, så vet man inte hur det blir. Till nästa gång blir det antingen långsammare öppning eller att träna intervaller i grupp... ;-)

Anders Pihl - 17 juni 2015

Drömtid för en annan
Kör på trailmannen

Patrik Johansson - 18 juni 2015

Kanske att träna intervaller överhuvud taget Peter :)

Tobias Nilsson - 18 juni 2015

Rätt inställning! Nästa gång så...

Catrin Wikblad - 18 juni 2015

Men jösses. 3.37 är ju fantastiskt! Du är som en maskin!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:21	3:21	176	3:21	1,00 km
2	1,00 km	3:29	3:29	180	6:50	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	181	10:27	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	181	14:09	4,00 km
5	1,00 km	3:37	3:37	181	17:46	5,00 km
6	0,10 km	0:18	3:00	184	18:04	5,10 km