5 x 1000 90 sek vila strandprom
Löpning - Snabbdistans
Sprängde nästan mig själv redan efter andra intervallen, var stark motvind de två första så detta blev jobbigaste passet i år (att det var ca 5 v sedan förra intervallen gjorde säkert sitt också).
3,37
3,45
3,40
3,40
3,36
Snitt 3,40
Pulsintervallet 170-177 att jmf med förra tusingpasset (162-179) med snittfarten 3,41.
