Runt lilla Färjen

Fredag 5 juni 2015 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Visste inte riktigt hur benen skulle funka idag men med lite gött tjöt så tänker man inte så mycket på det , även om jag nog gnällde mer än en gång och Johan fick årets långsammaste pass :-)

14,17 km
Distans

1:15:34
Tid

5:20 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av stina hedberg, Marcus Wallin, daniel miglavs, Jonas Johansson, Anders Pihl och Marcus Löfblad

Kommentarer

Anders Malmström - 6 juni 2015

Markedalen!! Härligt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	153	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	36:57	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	156	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	158	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	159	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	159	58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	159	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	157	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	159	1:14:44	14,00 km
15	0,17 km	0:51	5:03	159	1:15:34	14,17 km