Hem från jobbet Västeråsv.-Folkestaleden-Torshällav.-Västerleden

Tisdag 14 april 2015 16:14

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en rejäl omväg hem från jobbet som blev ganska perfekt längd. Tyvärr inte sopat från Tuna Park till Folkesta men försökte åka där det var minimalt med grus. Det blåste dessutom rejält med regnstänk och var allmänt otrevligt väder. Ändå ett bra tempo utan att jag blev jättesliten.

16 km
Distans

1:08:14
Tid

4:16 min/km
Snitt

125
Snittpuls

156
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2015	15,84 km	1:03:31	4:01 m/km
2 oktober 2015	15,81 km	1:02:32	3:57 m/km
20 augusti 2015	15,80 km	59:34	3:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	110	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	125	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	124	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	127	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	137	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	130	26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	137	30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	130	35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	119	39:21	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	121	42:58	10,00 km
11	1,00 km	3:33	3:33	118	46:32	11,00 km
12	1,00 km	3:47	3:47	121	50:18	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	119	54:16	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	124	58:42	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	124	1:03:16	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	128	1:08:14	16,00 km