Hem från jobbet Västeråsv.-Folkestaleden-Torshällav.-Västerleden

Fredag 2 oktober 2015 16:06

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rullskidor hem omvägen över Hällby och Folkesta. Blåste väldigt ogynnsamt precis som i morse. Motvind hela Västeråsvägen till Hällby samt Västerleden. Kände mig lite seg i kroppen, styrketräningen från i onsdags tog ur en del kraft. Väldigt jämn puls och ansträngning hela vägen. Ett tag sedan jag körde distans, bra att det blev av nu.

15,81 km
Distans

1:02:32
Tid

3:57 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2015	15,84 km	1:03:31	4:01 m/km
20 augusti 2015	15,80 km	59:34	3:46 m/km
14 juli 2015	16,05 km	1:05:13	4:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	118	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	138	8:23	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	128	12:09	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	128	16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	134	20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	133	24:59	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	140	29:38	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	136	33:54	8,00 km
9	1,00 km	3:45	3:45	127	37:39	9,00 km
10	1,00 km	3:17	3:17	124	40:56	10,00 km
11	1,00 km	3:10	3:10	126	44:06	11,00 km
12	1,00 km	3:32	3:32	134	47:38	12,00 km
13	1,00 km	3:24	3:24	130	51:02	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	138	55:00	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	136	58:58	15,00 km
16	0,81 km	3:35	4:25	135	1:02:33	15,81 km