<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 25 mars 2015 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,2 km
Distans

1:05:50
Tid

4:59 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	0	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	0	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	0	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	0	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	0	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	0	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	0	49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	0	55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	0	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	0	1:04:56	13,00 km
14	0,20 km	0:55	4:27	0	1:05:51	13,20 km