<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Söndag 22 mars 2015 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

.

9,14 km
Distans

44:31
Tid

4:52 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km
12 december 2021	9,22 km	44:22	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Björn Engelind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	152	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	38:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	152	43:47	9,00 km
10	0,14 km	0:44	5:06	151	44:31	9,14 km