<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Fredag 15 april 2022 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säsongens första pass som var helt bart utan slask.

9,08 km
Distans

42:06
Tid

4:38 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	154	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	156	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	160	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	162	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	165	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	168	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	173	41:47	9,00 km
10	0,08 km	0:19	4:08	175	42:07	9,08 km