<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan

Lördag 21 mars 2015 18:27

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,52 km
Distans

1:02:35
Tid

4:38 min/km
Snitt

Asics Gel-Excel 33

Total distans:

151:46:02

1741 km

Polar M400

Total distans:

882:26:08

8992 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 mars 2016	12,87 km	1:01:16	4:46 m/km
3 mars 2016	13,71 km	1:17:42	5:40 m/km
18 januari 2015	13,69 km	1:15:40	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	136	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	151	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	149	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	152	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	155	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	160	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	161	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	156	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	155	40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	156	45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	155	50:19	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	152	55:13	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	135	1:00:08	13,00 km
14	0,52 km	2:47	5:21	90	1:02:55	13,52 km