<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan

Söndag 18 januari 2015 20:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,69 km
Distans

1:15:40
Tid

5:32 min/km
Snitt

139
Snittpuls

183
Maxpuls

Brooks Green Silence (blå)

Total distans:

187:13:12

2071 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 mars 2016	12,87 km	1:01:16	4:46 m/km
3 mars 2016	13,71 km	1:17:42	5:40 m/km
21 mars 2015	13,52 km	1:02:35	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	141	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	138	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	140	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	48:54	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	138	55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	139	1:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	140	1:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	138	1:11:42	13,00 km
14	0,69 km	3:58	5:45	138	1:15:40	13,69 km