<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Nya marker ut till Kallhäll

Söndag 22 mars 2015 16:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och små kalt.

25,66 km
Distans

2:23:28
Tid

5:35 min/km
Snitt

Asics GT-2000 2 gula

Total distans:

134:54:02

1480 km

Polar M400

Total distans:

882:26:08

8992 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	21:08	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	141	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	144	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	135	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	133	59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	139	1:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	138	1:10:43	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	134	1:16:21	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	135	1:22:14	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	138	1:27:54	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	132	1:33:25	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	135	1:39:07	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	132	1:45:23	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	133	1:51:13	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	137	1:56:49	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	134	2:02:17	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	135	2:07:59	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	136	2:13:36	24,00 km
25	1,00 km	5:53	5:53	136	2:19:29	25,00 km
26	0,66 km	3:59	6:03	132	2:23:28	25,66 km