<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Skatås 8an

Måndag 9 mars 2015 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,78 km
Distans

43:26
Tid

4:26 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

Saucony Triumph 11

Total distans:

88:03:11

1099 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juni 2015	9,72 km	44:06	4:32 m/km
12 maj 2015	9,72 km	43:20	4:27 m/km
23 april 2015	9,72 km	42:33	4:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	152	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	158	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	158	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	158	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	161	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	165	31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	163	35:36	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	168	40:08	9,00 km
10	0,78 km	3:18	4:15	170	43:26	9,78 km