Norrunda

Lördag 7 mars 2015 07:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vaknade lite för tidigt och utnyttjade tiden till att komma ut på ett morgonpass. Började lugnt och ökade successivt, Börjar misstänka att det är Lunarglidarna som är boven till mitt hälont. De har onödigt hög och hård hälkappa. Ska prova att inte springa med dem i några veckor och se om det gör skillnad.

13,41 km
Distans

1:05:36
Tid

4:54 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	58:47	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	1:03:24	13,00 km
14	0,41 km	2:12	5:18	1:05:36	13,41 km