Då kör vi igen

Måndag 2 mars 2015 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en helg med mycket tid till fots , men också många kalorier känns det som om kalorierna var det som lämnat mest permanent avtryck. Men det är bara att rulla på, lite fågelkvitter hjälpte motivationen idag.

12,79 km
Distans

1:10:12
Tid

5:29 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

Asics hyper 33

Total distans:

55:50:12

615 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Segerberg, daniel miglavs, Raz, Åsa Aktner, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Lars Emanuelsson, Steve Hero, Ebbe Karlsson och Anders Fritz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	146	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	159	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	159	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	156	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	164	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	163	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	162	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	162	54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	165	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	162	1:05:45	12,00 km
13	0,79 km	4:27	5:40	162	1:10:12	12,79 km