Jogg - Träningsdagbok & community

Senast tillagda rundor

Namn	Ort	Distans
< < < 1 2 3 > > > 30 rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
Kronskogen - Stenby	Eskilstuna	6,7 km	Karta finns Underlag: (30/5/60/5) Delad runda
Oset-Naturenshus	Örebro	5,5 km	Karta finns Underlag: (0/100/0/0) Delad runda
Varvet - Bergnäsbron-Gultzaudden	Luleå	4,5 km	Karta finns Underlag: (40/60/0/0) Delad runda
Aspeå Rikstretton 6 km	Aspeå	6,1 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Badet- ekb	Österbybruk	4,5 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Ultra Caballo Blanco Suecia - Winter 50-miler	Persbo	80,0 km	Karta saknas Underlag: (30/60/10/0) Delad runda
Röbo 1 varv via Librobäck tor	Uppsala	7,8 km	Karta finns Underlag: (75/25/0/0) Delad runda
Skåpviken - Långroudden t o r inkl naturreservatsrundan	Lögdeå	17,4 km	Karta finns Underlag: (80/20/0/0) Delad runda
Reflexbana Hällmyra	Söderhamn	5,4 km	Karta finns Underlag: (0/0/100/0) Delad runda
Börjevägsrundan via Berthåga kyrkogård	Stabby	6,4 km	Karta finns Underlag: (50/50/0/0) Delad runda

Backintervall vattentornet

Visa större karta

Distans 7,04 km
Underlag 100% asfalt
Plats Västerås
Sparad av Alexander Franzén
Backen är något flack i slutet. Springer tio rundor i backen. Eftersträvar tänket i boken Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf på sida 46.
Exportera som GPX-fil

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2024-11-13	6,88 km	44:19	6:26 min/km	144
2024-08-28	7,82 km	49:51	6:22 min/km	150
2024-07-10	7,47 km	47:31	6:22 min/km	149
2024-05-24	7,58 km	47:59	6:20 min/km	152
2023-05-08	7,50 km	47:45	6:22 min/km	144
2023-04-26	7,40 km	46:13	6:15 min/km	147
2023-04-11	7,11 km	48:36	6:50 min/km	0
2023-04-04	7,32 km	50:47	6:56 min/km	0
2023-02-10	7,09 km	48:41	6:52 min/km	0