Backintervall vattentornet

  1. 7,04 km
  2. 100% asfalt
  3. Västerås
  4. Alexander Franzén
  5. Backen är något flack i slutet. Springer tio rundor i backen. Eftersträvar tänket i boken Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf på sida 46.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2024-11-13 6,88 km 44:19 6:26 min/km 144
2024-08-28 7,82 km 49:51 6:22 min/km 150
2024-07-10 7,47 km 47:31 6:22 min/km 149
2024-05-24 7,58 km 47:59 6:20 min/km 152
2023-05-08 7,50 km 47:45 6:22 min/km 144
2023-04-26 7,40 km 46:13 6:15 min/km 147
2023-04-11 7,11 km 48:36 6:50 min/km 0
2023-04-04 7,32 km 50:47 6:56 min/km 0
2023-02-10 7,09 km 48:41 6:52 min/km 0