Löpning • Skador & Rehab • 14 inlägg • 13337 visningar •

Intensiv huvudverk efter träning

raderat
Avesta
#1
•
20 januari 2020 - 20:33
Gilla
Hej!

Jag har under en ganska lång tid fått en extremt jobbig huvudverk, efter ett intensivt träningspass. Den kommer gradvis, inte långt efter själva träningen och pågår hela dagen tills jag somnar. Efter sömnen försvinner den dock alltid.

Jag är bara 15 år och är relativt vältränad. Huvudverken kommer bara dock efter de mest intensiva träningspassen. För ca två månader sedan kollade jag också blodtrycken, som visade sig vara normalt.

Är det någon som vet något om det här eller har haft liknade problem, skulle jag uppskatta svar.
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#2
•
20 januari 2020 kl 20:57
Gilla
Undervätskad? Dricker du ordentligt, under och efter passet?
raderat
Avesta
#3
•
20 januari 2020 kl 21:11
Gilla
Även om jag dricker mycket under och efter passet kan jag drabbas av huvudverken. Den är så himla jobbig!
David Skyfall
1980 • Mölnlycke
#4
•
20 januari 2020 kl 22:50
Gilla
Händer mig också ibland efter hård intervaller och tuffa långpass. Senast var för en vecka sen efter ett mycket hårt intervallpass. Hade bråttom iväg till ett möte så jag hann varken med en ordentlig nedjogg eller att äta något förrens långt senare. Är rätt säker på att det berodde på något av det. Vätskebrist är som sagt också en klassiker. Men det kan bero på mycket annat. Men för det första. Sprang du några lugna kilometrar efter intervallerna för att rensa ut alla slaggprodukter?
Jonas Elmer
1978 • Skurup
#5
•
23 januari 2020 kl 13:56
Gilla
Prova resorb
Henrik Molander
1966 • Koskullskulle
#6
•
23 januari 2020 kl 13:58
Gilla
Resorb är min bästa vän. Även salttabletter om du svettas mycket.
Mikael Lindmark
1981 • Trollhättan
#7
•
23 januari 2020 kl 15:42
Gilla
Men ta det innan passet. Jag får någon typ av ansträngningshuvudvärk efter tuffa pass (speciellt i värme) om jag inte tar resorb innan. Under eller efter passet är det för sent för mig.
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#8
•
23 januari 2020 kl 16:48
1 Gilla
Hej!
Kan orsaken vara svaghet i nack-, axel-och/ skulderparti?

mvh
Andre'
Sten Varvemo
1962 • Fellingsbro
#9
•
23 januari 2020 kl 17:21
Gilla
#8 kommer det i kluster liksom ? Är du besvärs fri någon / några månader för att det sedan kommer igen under en period ?
Irre
1984 • Göteborg
#10
•
24 januari 2020 kl 19:20
Gilla
Har inte det problemet själv men det låter lite liknande migrän i hur det uppstår? Tänker att farbror doktor kanske har något bra knep då, iallafall verkar det vara mediciner på gång.

Huvudvärk har jag en massa erfarenhet av fast börjar väl bli så van så man inte tänker på det så mycket nuförtiden. Om man vet skillnaden så känns det ganska stor skillnad mellan spänningshuvudvärk och huvudvärk pga vätskebrist. Den förstnämnda har jag ett starkt liniment jag brukar använda för att bryta det (blir käkar/nacke/axlar för mig) fast vanliga värktabletter har aldrig funkat för mig annars är ju det ett tillfälligt alternativ också. Men gärna förebyggande lättare styrketräning t ex.
Vid vätskebrist skulle jag tro att som tidigare nämnts att försöka fylla på med resorb eller salt och vätska i tid innan man börjat märka symtomen är bästa strategin. Om man är känslig kan man riktigt känna hjärnhinnan skrumpna ihop när man har vätskebrist medans spänningsvärken sitter mer i muskler och nerver som signalerar.
-AT-
1971 • Sölvesborg
#11
•
25 januari 2020 kl 09:46
Gilla
Vid spänningshuvudvärk får jag hjälp av värktabletter med ibuprofen som är lite muskelavslappnande utöver smärtstillande.
Det gör att den onda cirkeln där man spänner mer pga smärtan bryts.
Men det låter inte riktigt som att det är trådskaparens problem...
Viktigt att följa upp för att förebygga spänningarna dock, så behovet av tabletter inte blir regelbundet
Sten Varvemo
1962 • Fellingsbro
#12
•
25 januari 2020 kl 16:07
Gilla
Hej Adam,skälet till mina frågor är det låter som något jag också led av i unga år, men som jag med tiden växte ifrån, Det heter Hortons Syndrom - drabbar i regel unga män och är rätt ovanligt. Vården missar ibland och påstår Migrän. Det finns inget som hjälper under värken, men är i sig inte speciellt farligt, dock jobbigt. För de flesta avtar problemen med åren. Jag har dock fått känningar igen pga andra hjärnskador.. upplever samma som du beskriver ..
Sylvia Stenfelt
1970 • Mörrum
#13
•
26 januari 2020 kl 20:22
Gilla
Jag har Hortons Syndrom och på mig utlöses attackerna alltid på natten efter ett par timmars sömn (jag vaknar av den helvetiska huvudvärken där ingenting hjälper), och alltid under höstmånaderna, 1-2 ggr/höst och alltid på vänster sida. Vänster öga svullnar och rinner och det känns som att det ska ploppa ur ögonhålan. Att ligga ner gör smärtan outhärdlig, så det är bara att valsa runt i huset. Dagen efter en sådan attack är jag helt urlakad och kan bara sova...

Adam, du kanske har det här, det låter mer troligt:
https://www.netdoktor.se/neurologi/sjukdomar/anstrangningshuvudvark/

raderat
Avesta
#14
•
28 januari 2020 kl 21:48
1 Gilla
Tack för alla svar, hade inte varit inne på tråden på ett tag så jag svarade därför inte.

Iallafall den senaste länken, om ansträngnings huvudvärk verkade stämma precis med mina symtom.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.