-AT-

-AT-

1971 • Sölvesborg

Foruminlägg Följer Följs av

-AT-

1971 • Sölvesborg
Joggpers
Joggpers 5:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 170 st
Löpt i år
Löpt i år 211 km
Tränat i år
Tränat i år 73 h

Medlem sedan 26 mars 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
Simning 2025-07-291,0 km • 2:30 m/100 m
Simning 2025-07-291,0 km • 2:30 m/100 m
Crawl 1000 m i Väggabadets 50-meters utomhuspool efter jobbet
29
30
30
31
31
1
Simning 2025-08-011,0 km • 2:33 m/100 m
Simning 2025-08-011,0 km • 2:33 m/100 m
Crawl 1000 m i Väggabadets 50-meters utomhuspool efter jobbet
1
2
2
3
Simning 2025-08-031,0 km • 2:26 m/100 m
Simning 2025-08-031,0 km • 2:26 m/100 m
Crawl 1000 m i Hälleviksbadets 50-meters utomhuspool
3
v. 31
Simning:
2:30/100 m
1:14:51
3000 m
Totalt:Total tid:
 
1:14:51
3,0 km
Vecka 32
4
4
6
6
7
Cykel 2025-08-0710:01
Cykel 2025-08-0710:01
Uppvärmning på spinningcykel
Roddmaskin0,2 km • 34:33 m/km
Roddmaskin0,2 km • 34:33 m/km
Uppvärmning
Styrketräning 2025-08-0713:11
Styrketräning 2025-08-0713:11
Hellhole med Monioca B före jobbet, kortare pass pga längre uppvärmning
7
8
Simning 2025-08-081,0 km • 2:28 m/100 m
Simning 2025-08-081,0 km • 2:28 m/100 m
Crawl 1000 m i Väggabadets 50-meters utomhuspool efter jobbet
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
6:08/km
6:08
1,0 km
Cykel:
-- km/h
15:40
0,0 km
Simning:
2:28/100 m
24:39
1000 m
Styrka:
 
22:11
 
Annat:
 
10:23
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:01
3,2 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km