-AT-

-AT-

1971 • Sölvesborg

-AT-

1971 • Sölvesborg
Joggpers
Joggpers 5:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 246 st
Löpt i år
Löpt i år 606 km
Tränat i år
Tränat i år 131 h

Medlem sedan 26 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Löpning 2020-07-283,6 km • 5:59 m/km
Löpning 2020-07-283,6 km • 5:59 m/km
#41/50 Kort AW idag också. Senare men ändå 22 grader. Sega ben nu, tror jag ...
28
29
Promenad/Powerwalk 2020-07-291,6 km • 11:02 m/km
Promenad/Powerwalk 2020-07-291,6 km • 11:02 m/km
Solig lunchpromenad mellan störtskurarna. Ibland ska man ha tur!
Frisim 1,0 km • 2:36 m/100m
Frisim 1,0 km • 2:36 m/100m
1000 m frisim i Hälleviksbadets 50-meterspool utomhus. Ringrostigt!
29
30
Löpning 2020-07-304,0 km • 5:55 m/km
Löpning 2020-07-304,0 km • 5:55 m/km
#42/50 Före-frukost-löpning händer vanligtvis bara på mina tjänsteresor, men ...
Yoga 11:20
Yoga 11:20
Kort stund för att försöka bota huvudvärken. Ovan vid skrivbordsarbete efter 8 ...
30
31
Löpning 2020-07-315,5 km • 5:31 m/km
Löpning 2020-07-315,5 km • 5:31 m/km
#43/50 Lunchrunda med dopp. Halvmulet som klarnade upp till sol, svag vind och ...
Yoga19:55
Yoga19:55
Vilken underbar kväll det blev. Vi tog resten av cavan med ner till bryggan och ...
31
1
Löpning 2020-08-014,3 km • 5:30 m/km
Löpning 2020-08-014,3 km • 5:30 m/km
#44/50 Kort runda innan det var dags att skjutsa yngste sonen till ...
Promenad4,0 km • 10:50 m/km
Promenad4,0 km • 10:50 m/km
Tog en promenad i väntan på yngste sonens match. Jag förstår varför denna ...
Yoga 8:58
Yoga 8:58
Kort uppmjukning av stel rygg
1
v. 31
Löpning:
38,4 km
Cykel:
2,3 km
Simning:
1,0 km
Promenad:
1:55:23
Annat:
40:13
Total tid:
6:57:49
Vecka 32
3
Morgonyoga 17:06
Morgonyoga 17:06
En stund på mattan mellan frukost och jobb på hemmakontoret. Namaste 🙏
3
4
Löpning 2020-08-044,2 km • 6:08 m/km
Löpning 2020-08-044,2 km • 6:08 m/km
#46/50 Morgonrunda innan arbete från hemmakontoret. Bara 10 grader i skuggan ...
Promenad/Powerwalk 2020-08-042,6 km • 15:02 m/km
Promenad/Powerwalk 2020-08-042,6 km • 15:02 m/km
Kvällspromenad, fastnade hos pratsjuka grannar en lång stund 😀
4
5
Löpning 2020-08-055,7 km • 5:42 m/km
Löpning 2020-08-055,7 km • 5:42 m/km
#47/50 Morgonrunda igen. Lite varmare idag. 12 grader, sol och vindstilla. 17 ...
5
6
Löpning 2020-08-064,7 km • 6:16 m/km
Löpning 2020-08-064,7 km • 6:16 m/km
#48/50 Ännu en morgonrunda innan jobb. Sol, vindstilla och redan 17 grader när ...
6
7
Löpning 2020-08-073,5 km • 5:28 m/km
Löpning 2020-08-073,5 km • 5:28 m/km
#49/50 Kort morgonrunda idag innan högsommarvärmen slår till. Sol, svag vind ...
7
8
Löpning 2020-08-085,5 km • 5:37 m/km
Löpning 2020-08-085,5 km • 5:37 m/km
#50/50 Final i "50 löppass fram till rulltårtans dag" med en varm ...
8
9
Yoga 30:06
Yoga 30:06
En stund på mattan i det gröna. Namaste 🙏
9
v. 32
Löpning:
23,5 km
Promenad:
1:17:27
Annat:
47:12
Total tid:
4:21:47
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00