Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
-AT-
1971 • Sölvesborg
Foruminlägg
Följer
Följs av
-AT-
1971 • Sölvesborg
Joggpers
Joggpers
5:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
148
st
Löpt i år
Löpt i år
168
km
Tränat i år
Tränat i år
58
h
Medlem sedan 26 mars 2018
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Promenad/Powerwalk 2024-04-02
3,1 km • 10:07 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-02
3,1 km • 10:07 m/km
Kvällspromenad med gubben
2
3
Löpning 2024-04-03
3,1 km • 6:49 m/km
Löpning 2024-04-03
3,1 km • 6:49 m/km
#33/50 Morgonrunda i plötslig vinter igen. Mulet, vindstilla och -1 grad. Tungt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2024-04-03
0,9 km • 6:06 m/km
Löpning 2024-04-03
0,9 km • 6:06 m/km
#34/50 Uppvärmning på löpbandet inför benpass
Styrketräning 2024-04-03
10:21
Styrketräning 2024-04-03
10:21
Hellhole med Ann-Sofie efter jobbet
Styrketräning 2024-04-03
4:34
Styrketräning 2024-04-03
4:34
Myrtle Routine
3
4
Styrketräning 2024-04-04
24:46
Styrketräning 2024-04-04
24:46
Hellhole med Monica B efter jobbet
4
5
Löpning 2024-04-05
3,3 km • 6:20 m/km
Löpning 2024-04-05
3,3 km • 6:20 m/km
#35/50 Lunchrunda i sol, blåst och 9 grader
5
6
6
7
Yoga
19:02
Yoga
19:02
7
v. 14
Löpning:
6:31/km
47:04
7,2 km
Styrka:
39:41
Promenad:
10:07/km
31:27
3,1 km
Annat:
19:02
Totalt:
Total tid:
2:17:14
10,3 km
Vecka 15
8
Promenad/Powerwalk 2024-04-08
3,5 km • 9:46 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-08
3,5 km • 9:46 m/km
Lunchpromenad
Promenad/Powerwalk 2024-04-08
5,1 km • 12:56 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-08
5,1 km • 12:56 m/km
Kvällspromenad med gubben
8
9
Promenad/Powerwalk 2024-04-09
3,4 km • 9:25 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-09
3,4 km • 9:25 m/km
Lunchpromenad
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2024-04-09
1,0 km • 6:44 m/km
Löpning 2024-04-09
1,0 km • 6:44 m/km
#36/50 Uppvärmning på löpbandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning 2024-04-09
13:54
Styrketräning 2024-04-09
13:54
Benpass i Hellhole med Monica B efter jobbet
Styrketräning 2024-04-09
4:25
Styrketräning 2024-04-09
4:25
Myrtle Routine
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Promenad/Powerwalk 2024-04-10
3,1 km • 11:47 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-10
3,1 km • 11:47 m/km
Lunchpromenad
Löpning 2024-04-10
5,4 km • 6:11 m/km
Löpning 2024-04-10
5,4 km • 6:11 m/km
#37/50 Sol, blåsigt och 12 grader på kvällsrundan
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Promenad/Powerwalk 2024-04-11
3,5 km • 9:28 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-11
3,5 km • 9:28 m/km
Lunchpromenad
11
12
Promenad/Powerwalk 2024-04-12
1,2 km • 10:26 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-12
1,2 km • 10:26 m/km
Till bussen
Promenad/Powerwalk 2024-04-12
1,6 km • 10:16 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-12
1,6 km • 10:16 m/km
Hem från bussen
12
13
Promenad/Powerwalk 2024-04-13
1,7 km • 20:24 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-13
1,7 km • 20:24 m/km
Kvällspromenad efter middag och Prosecco
13
14
14
v. 15
Löpning:
6:16/km
40:07
6,4 km
Styrka:
18:19
Promenad:
11:28/km
4:24:09
23,0 km
Totalt:
Total tid:
5:22:35
29,4 km
Vecka 16
15
Löpning 2024-04-15
3,2 km • 6:22 m/km
Löpning 2024-04-15
3,2 km • 6:22 m/km
#38/50 Morgonrunda i sol, svag vind och 4 grader
2
Gilla
Klicka för att gilla
Yoga
52:10
Yoga
52:10
Yinyoga med Ann-Sofie på lunchen
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Löpning 2024-04-16
1,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2024-04-16
1,0 km • 5:31 m/km
#39/50 Uppvärmning på löpbandet inför benpass
Styrketräning 2024-04-16
14:07
Styrketräning 2024-04-16
14:07
Hellhole efter jobbet med Ann-Sofie och Monica B
Styrketräning 2024-04-16
5:54
Styrketräning 2024-04-16
5:54
Myrtle Routine
Promenad/Powerwalk 2024-04-16
3,2 km • 11:53 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-16
3,2 km • 11:53 m/km
Kvällspromenad med gubben
16
17
Promenad/Powerwalk 2024-04-17
1,2 km • 9:31 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-17
1,2 km • 9:31 m/km
Kall men vindstilla morgonpromenad till bussen
Promenad/Powerwalk 2024-04-17
2,8 km • 11:42 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-17
2,8 km • 11:42 m/km
Blev tvungen att komma ut på en promenad på lunchen också
Promenad/Powerwalk 2024-04-17
1,4 km • 30:01 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-17
1,4 km • 30:01 m/km
Gräsklippning
17
18
Styrketräning 2024-04-18
24:23
Styrketräning 2024-04-18
24:23
Hellhole efter jobbet med Ann-Sofie och Monica B 5 minuter uppvärmning på ...
Styrketräning 2024-04-18
6:44
Styrketräning 2024-04-18
6:44
Promenad/Powerwalk 2024-04-18
4,3 km • 11:15 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-18
4,3 km • 11:15 m/km
Skogsbad Efter jobbet
18
19
Promenad/Powerwalk 2024-04-19
3,9 km • 9:20 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-04-19
3,9 km • 9:20 m/km
Lunchpromenad
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
6:10/km
25:46
4,2 km
Styrka:
51:08
Promenad:
12:30/km
3:28:53
16,7 km
Annat:
52:10
Totalt:
Total tid:
5:37:57
20,9 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km