David Skyfall

David Skyfall

1980 • Mölnlycke

David Skyfall

Född 1980, bor i Mölnlycke har löpt 1867 km hittills i år och har ett personbästa på 3:58 min/km.

Började springa hösten 2017 pga att jag kände mig trött och hade dåligt med energi.

Resultat:
Varvetmilen göteborg 2018: 46:50
Varvetmilen göteborg 2019: 39:40
Göteborgsvarvet 2019: 1:32:15

Målsättning:

Milen under 40min
Halvmara under 1:30
Maraton under 3:20
Springa 365 mil under 2019

Långsiktiga mål:
Milen under 35min
Halvmara under 1:20
Maraton under 3h

Medlem sedan 29 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Löpning 2019-05-279,1 km • 4:39 m/km
Löpning 2019-05-279,1 km • 4:39 m/km
Jobbet/Ramberget. Stoppade klockan på toppen och tog ca 1-2 min paus på toppen. ...
27
28
Intervaller/Tröskel12,5 km • 4:33 m/km
Intervaller/Tröskel12,5 km • 4:33 m/km
Rejält blåsigt. Fick justera om planerna efter att ha känt på motvinden. 4x1km@3...
28
29
Löpning 2019-05-298,3 km • 4:28 m/km
Löpning 2019-05-298,3 km • 4:28 m/km
Jobbet/Slottskogen. Lätt migrän i morse men det kändes bra idag på lunchen. Blev...
29
30
Löpning 2019-05-3032,5 km • 4:44 m/km
Löpning 2019-05-3032,5 km • 4:44 m/km
Kändes bra idag. Var ganska jämn fart och belastning genom hela passet. Trodde j...
30
2
2
v. 22
Löpning:
93,6 km
Total tid:
7:26:02
Vecka 23
4
Löpning 2019-06-0411,8 km • 4:35 m/km
Löpning 2019-06-0411,8 km • 4:35 m/km
Ett återhämtningspass som inte blev någon återhämtning. En av de snabbaste passe...
4
5
5
6
Löpning 2019-06-0620,1 km • 4:46 m/km
Löpning 2019-06-0620,1 km • 4:46 m/km
Avbrutet långpass, fick ta bussen. Kändes ändå rätt ok för det var så jäkla varm...
6
9
Löpning 2019-06-0917,8 km • 4:34 m/km
Löpning 2019-06-0917,8 km • 4:34 m/km
Rådasjön runt. Ont i vänster häl/hälsena. Vila imorgon? RI 68.
9
v. 23
Löpning:
104,6 km
Total tid:
8:08:05
Vecka 24
10
10
11
Tröskel11,0 km • 4:15 m/km
Tröskel11,0 km • 4:15 m/km
ca 3km + 2km @ sub 4:00 fart. Mycket regn och motvind efter halva sträckan. RI 66
11
12
12
13
Löpning 2019-06-1314,9 km • 5:20 m/km
Löpning 2019-06-1314,9 km • 5:20 m/km
Pulsklockan visade helt fel i slutet. När jag sprang i väldigt lugn takt och kun...
13
14
14
16
Löpning 2019-06-1618,4 km • 4:33 m/km
Löpning 2019-06-1618,4 km • 4:33 m/km
Rådasjön runt. Nya magproblem idag, var tvungen att använda hemköps kundtoalett ...
16
v. 24
Löpning:
80,3 km
Total tid:
6:28:47
Vecka 25
17
Intervaller11,3 km • 4:39 m/km
Intervaller11,3 km • 4:39 m/km
3*2.2km@3:52. Fel dag för det här passet. Kroppen var trött efter det medelhård...
17
19
19
20
20
21
Löpning 2019-06-2111,0 km • 4:57 m/km
Löpning 2019-06-2111,0 km • 4:57 m/km
Fortfarande förkyld men valde at5 köra ett enkelt pass i skogen ändå. RI 64.
21
22
Trail + Tröskel20,0 km • 4:57 m/km
Trail + Tröskel20,0 km • 4:57 m/km
Ett roligt och väldigt varierat pass. Försökte mig på att springa runt Landvette...
22
v. 25
Löpning:
52,7 km
Total tid:
4:14:43
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Total tid:
0:00