Sylvia Stenfelt

Sylvia Stenfelt

1970 • Mörrum

Sylvia Stenfelt

1970 • Mörrum
6:19 min/km Joggpers
40 st Aktiviteter i år
136 km Löpt i år
37 h Tränat i år

Började springa som 37-åring, efter 12 år som gruppträningsinstruktör och gymmare. Har hittills avverkat 15 halvmaror, 2 helmaror, 5 6-timmarslopp, 3 Lidingölopp 30K, 4 millopp och två 6 km:s-lopp. Leder fortfarande grupper (medelgympa och Tabata) och lyfter fortfarande skrot.

En glad 70:a och hitkommen från Funbeat, där jag har varit medlem sedan januari 2006. Jag älskar att springa långlopp, träna, resa både med bikini, vandringskängor och alpina skidor, laga mat, läsa böcker och fotografera. Jag är en gift mamma till två, gruppträningsinstruktör och medlem i bokklubben Litterära Vinvänner, sekreterare i Mörrums Bordtennisklubb och ordförande i Myrans Damklubb. Jobbar som avdelningschef på ett sjukhuslaboratorium och en blodcentral med dygnet-runt-verksamhet och drivs av att göra skillnad och få människor och verksamhet att växa. Njuter av stilla stunder bland trattkantareller och blåbär i skogen, i träningskläder på gymmet, i sporthallen eller ute på vägarna och på skogsstigar, eller vid havet. Mitt levnadsmotto är: vill jag så kan jag.

Målsättning:

Har för länge sedan slutat jaga tider, sträckor och vikter utan tränar för att det är en naturlig del av mitt liv (ungefär som att borsta tänderna och gå ut med soporna) och för att min kropp ska hålla ihop så länge det är möjligt. År 2010 fyllde jag 40, och mitt mål det året var att springa mitt första maraton. År 2020 fyller jag 50, så mitt stora mål då blir att genomföra ett Backyard Ultra.

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
Ett par veckor sedan sist och jag borde ha tappat styrka efter "alla" teorier ja...
27
28
28
29
Distans8,8 km • 6:50 m/km
Distans8,8 km • 6:50 m/km
Barfota och lätt progressivt på Wellness Studio medan resten av La Familia var p...
29
30
Mitt eget gympapass1:00:00
Mitt eget gympapass1:00:00
Satte programmet perfekt idag! Kroppen svarade enormt bra på alla "ovanliga" sty...
30
31
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
Fredagsfys före fredagsmyset med Idre-gänget senare på kvällen. Inga revolutione...
31
1
Backyard Ultra-träning.6,7 km • 7:22 m/km
Backyard Ultra-träning.6,7 km • 7:22 m/km
Vi testade att simulera tävling idag, dvs att springa en utmätt bana på 6,74 km ...
Backyard Ultra-träning.6,7 km • 7:31 m/km
Backyard Ultra-träning.6,7 km • 7:31 m/km
Start nr 2 gick bra också, något långsammare men ändå gott om tid för "vila" och...
1
2
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
I morse var jag seg i kroppen och hade noll lust eller inspiration för ett hårt ...
2
v. 5
Löpning:
22,3 km
Styrka:
2:00:00
Grupp:
2:00:00
Total tid:
6:40:19
Vecka 6
3
3
4
Massage1:10:00
Massage1:10:00
Ett extrainsatt "massagepass" kändes väldigt lyxigt. Lotta ringde och sa att hon...
4
5
Barfota på löpband.8,1 km • 7:27 m/km
Barfota på löpband.8,1 km • 7:27 m/km
Sent och soft barfotapass på Wellness Studio efter föräldramötet inför valen i å...
5
6
Mitt eget gympapass1:00:00
Mitt eget gympapass1:00:00
Allt rullade på fint. Idag tog nog mina adepter i ännu lite mer för det var väld...
6
7
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
Fredagsfys före fredagsmys på Wellness Studio. Massor med folk, så jag och min P...
7
8
Backyard Ultra-träning.6,7 km • 7:28 m/km
Backyard Ultra-träning.6,7 km • 7:28 m/km
Första starten i dagens Backyard Ultra-träning. Var lite segt i början men gick ...
Backyard Ultra-träning.6,7 km • 7:12 m/km
Backyard Ultra-träning.6,7 km • 7:12 m/km
Andra starten kändes faktiskt bättre! Har Ahlgrens Bilar något magiskt i sig? Hu...
8
9
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
Fantastisk känsla under hela passet! Kaninhoppen var jag grym på idag, 37 hopp ö...
9
v. 6
Löpning:
21,5 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
2:00:00
Annat:
1:10:00
Total tid:
6:48:50
Vecka 7
10
10
11
Barfota på löpband.8,6 km • 7:00 m/km
Barfota på löpband.8,6 km • 7:00 m/km
En timmes lufsmys på Wellness utan skor på fötterna. Skönt att tömma hjärnan eft...
11
12
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
Inga extraordinära hallelujamoments. Körde på som vanligt och blev riktigt trött...
12
13
Mitt eget gympapass1:00:00
Mitt eget gympapass1:00:00
Gruppen verkade extra taggade idag, så jag smög in några intensitetsökningar på ...
13
14
Mot Röelid, Jössa, Forsbacka.6,7 km • 6:58 m/km
Mot Röelid, Jössa, Forsbacka.6,7 km • 6:58 m/km
Flexledig idag, kände mig trött i kroppen, så en Backyard Ultra-runda var lagom....
14
15
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
Vi drar till fjällen (Idre) imorgon och körde söndags-Tabatan i dag istället. Åt...
15
16
16
v. 7
Löpning:
15,3 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
2:00:00
Total tid:
4:46:33
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00