Sylvia Stenfelt

Sylvia Stenfelt

1970 • Mörrum

Sylvia Stenfelt

Född 1970, bor i Mörrum har löpt 69 km hittills i år och har ett personbästa på 6:19 min/km.

Började springa som 37-åring, efter 12 år som gruppträningsinstruktör och gymmare. Har hittills avverkat 15 halvmaror, 2 helmaror, 5 6-timmarslopp, 3 Lidingölopp 30K, 4 millopp och två 6 km:s-lopp. Leder fortfarande grupper (medelgympa och Tabata) och lyfter fortfarande skrot.

En glad 70:a och hitkommen från Funbeat, där jag har varit medlem sedan januari 2006. Jag älskar att springa långlopp, träna, resa både med bikini, vandringskängor och alpina skidor, laga mat, läsa böcker och fotografera. Jag är en gift mamma till två, gruppträningsinstruktör och medlem i bokklubben Litterära Vinvänner, sekreterare i Mörrums Bordtennisklubb och ordförande i Myrans Damklubb. Jobbar som avdelningschef på ett sjukhuslaboratorium och en blodcentral med dygnet-runt-verksamhet och drivs av att göra skillnad och få människor och verksamhet att växa. Njuter av stilla stunder i skogen, i träningskläder eller vid havet. Mitt levnadsmotto är: vill jag så kan jag.

Målsättning:

Jagar varken tider eller hantelvikter utan utvecklar mig själv inom andra områden så som ledarskap och personlig utveckling. Tränar för att bibehålla en kropp som orkar med det jag vill att den ska orka med, och tävlar för att målgång är den ultimata egoboosten.

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
Distans7,5 km • 6:39 m/km
Distans7,5 km • 6:39 m/km
Helt urlakad i huvudet efter dagens långa granskning av SWEDAC. Gav mig ut i und...
27
28
Helkroppspass.1:00
Helkroppspass.1:00
På Wellness Studio. Bänkpress 37,5 kg 3 x 6 Sittande axelpress 20 kg 3 x 8 Knäb...
28
29
Barfota på löpband.8,7 km • 6:53 m/km
Barfota på löpband.8,7 km • 6:53 m/km
På Wellness Studio. Skönt, lätt progressivt, pass utan skor. Allt ua.
29
30
Distans8,1 km • 6:47 m/km
Distans8,1 km • 6:47 m/km
Runt om i Mörrum. Fantastiskt väder, hög krispig luft, kallt och SOL!!!
30
1
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
Sex pers idag, fyra killar och två tjejer. Idag kände jag mig snabb, stark och o...
1
v. 48
Löpning:
24,3 km
Styrka:
1:00
Grupp:
1:00:00
Total tid:
3:45:37
Vecka 49
2
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
På Wellness Studio direkt efter jobbet med min eminente PT. Samma program som va...
2
3
Barfota på löpband.8,7 km • 6:53 m/km
Barfota på löpband.8,7 km • 6:53 m/km
Utan skor idag, skönt att bara lufsa på och kolla på TV samtidigt. Inte speciell...
3
4
4
5
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
Några av oss tog ut en timmes friskvård och travade upp till gympasalen där vi r...
5
6
Rügenrunda5,0 km • 6:40 m/km
Rügenrunda5,0 km • 6:40 m/km
Skönt att få sträcka ut kroppen efter att ha suttit i bil i två timmar och på fä...
6
7
Rügenrunda5,0 km • 6:46 m/km
Rügenrunda5,0 km • 6:46 m/km
Vaknade utsövd redan strax efter sju och kunde inte somna om. Sprang samma sväng...
7
8
8
v. 49
Löpning:
18,7 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
1:00:00
Total tid:
4:07:10
Vecka 50
9
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
På Wellness Studio, vanliga passet.
9
10
Massage1:10:00
Massage1:10:00
Välbehövligt, ljuvligt och helt underbart! Hade lite bättre status på övre rygg ...
10
11
Barfota på löpband.8,1 km • 7:27 m/km
Barfota på löpband.8,1 km • 7:27 m/km
Soft barfotapass på Wellness Studio. Kroppen kändes bra och lätt, men valde ändå...
11
12
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
Skönt att ge hela kroppen en rejäl omgång efter en, hittills, tuff arbetsvecka. ...
12
13
13
14
Barfota på löpband.4,2 km • 7:06 m/km
Barfota på löpband.4,2 km • 7:06 m/km
Tänkte köra ett kombopass, barfotalöpning och Tabata, på en timme. Så får man de...
Tabata30:00
Tabata30:00
#1 Jump squats/push ups på tårna #2 Mountain climbing/sit ups #3 Squats/ryggresn...
14
15
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
Vi blev fem idag, två killar och tre tjejer. Vilket pass vi rev av! Blev lätt il...
15
v. 50
Löpning:
12,3 km
Styrka:
2:00:00
Grupp:
1:30:00
Annat:
1:10:00
Total tid:
6:10:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00