Löpning • Avancerad träning • 7 inlägg • 3102 visningar •

Ultraintervaller XL intensiv

Johan Dahl

1982 • Fellingsbro

•

2 juli 2011 - 05:49

Gilla

Jaha då var det dax igen...

Med start 06.00 nu idag (om en kvart) så startar vi åter 4xhalvmara men denna gång med start var 3:e timme.
Vi är 2st åter igen som startar från brandstationen i Fellingsbro och hoppas på 4 sköna turer :)
Ha en trevlig lördag för det ska ska vi ha!

Johan Dahl

1982 • Fellingsbro

•

2 juli 2011 kl 08:19

Gilla

Första rundan färdig, fick sällskap av en löpare till så blev 3.
Nästa start 09.00 och förhoppningsvis kommer det även andra nu.
Om det är fler som är sugna är det bara att hoppa in :)

Zingo Andersen

1974 • Lund

•

2 juli 2011 kl 10:41 Redigerad 2 juli 2011 kl 10:42

Gilla

Bra jobbat! Ska bli kul att höra vad ni tycker om den kortare vilotiden, blir lite mer som ett 50miles lopp med pauser i.

Johan Dahl

1982 • Fellingsbro

•

2 juli 2011 kl 11:32

Gilla

Ja andra rundan färdig med, lite mer backar men gick fint!
Tack Zingo, kan redan säga att det är skönare att inte få så mycket vila man stelnar inte ihop lika mycket som när man har start var 6:e timme.
Mat intagen här, nu är det bara vänta på nästa runda...

Johan Dahl

1982 • Fellingsbro

•

2 juli 2011 kl 14:34

Gilla

Tredje rundan gick lite trögt i början men släppte efter en stund värmen gör sitt nu till skillnad från de tidigare passen.
Fick kämpa på slutet för att hålla mig under 6min/km
Björnen släppte aldrig vekheten utan tog han i hand och följde tillbaka till station efter 11km.

Svårt att äta nu men mjölk och lite frukt funkar, men måste försöka få mig mig något nu. Vätska går åt nu så gäller ej att fuska!

Björn Larssons

1965 • Fellingsbro

•

2 juli 2011 kl 18:24

Gilla

Intensivultran färdig för oss i f-bro. Johan klarade den ju galant medans vekheten besegrade mig på dom två sista passen, jag avslutade med två milpass. det var extrem luftfuktighet o värme vilket gjorde att det blev svårt att hålla vätskebalansen för mig. Nu är det bara att ladda för 8ggr 10km 16/7 och sedan blir det ultrafestivalen i Skövde 24 timmars sista helgen augusti..

Zingo Andersen

1974 • Lund

•

2 juli 2011 kl 19:46

Gilla

Slkitbra jobbat! Ses kanske i Skövde hoppas man kan komma dit i år igen, träffade ju en del av er Fellingsbro:are där förra året!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.