30 september 2014 kl 08:27
Igår körde jag ett nytt långpass, längre än sist och i sol och typ 15-16 grader - totalt 17,94 blev det. Lite långsammare än sist men inte mkt.
Åt en ordentlig lunch, sedan en banan vid 13:30 samt vätskeersättning under dagen. Med på passet hade jag vatten och sportdryck - drack om vartannat men inte så jättemycket.
När vi stannade klockan var vi vid en kiosk så jag gick in och köpte en drick och en snickers, åt halva den och drack upp allt.
På kvällen varken frös jag eller mådde illa - åt visserligen ingen middag utan mackor...
Så något måste jag ha gjort rätt ;-)
Frågan är bara vad.... :-)