B Herman Hermansson

B Herman Hermansson

1954 • Högsjö

B Herman Hermansson

Född 1954, bor i Högsjö har löpt 1329 km hittills i år och har ett personbästa på 5:32 min/km.

Gubbe som börjat röra på sig vid 50+
Aktiv joggare sedan början av 2007.
Kom igång på allvar då jag upptäckte jogg.se i början av 2008
Börjar förstå bättre och bättre vad det hela går ut på.



Målsättning:

Primärmål:Hälsa och välbefinnande.
Sekundärmål:Försöka bli bättre trots att åldern jobbar mot mej.
Slutmål:Farfar av stål.
Men vägen är också målet.

Favorit tävlingsdistans :Marathon



Medlem sedan 11 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
karstorp 7,6 km • 6:47 m/km
karstorp 7,6 km • 6:47 m/km
Tung början men bättre efterhand. 27 grader varmt.
27
28
28
29
29
1
Vändrunda Brevensvägen7,8 km • 5:50 m/km
Vändrunda Brevensvägen7,8 km • 5:50 m/km
Tyckte det gick tungt första km. Men dugligt tempo resten.
1
v. 35
Löpning:
35,4 km
Total tid:
4:09:52
Vecka 36
2
Gymmet 45:00
Gymmet 45:00
Roddmaskin, stakmaskin och allmänt.
2
3
Gymmet 45:00
Gymmet 45:00
Löpband, stakmaskin, benpress, vikter
3
4
gymmet 45:00
gymmet 45:00
Roddmaskin, rygg, bänkpress, löpband
4
5
Gymmet 45:00
Gymmet 45:00
Crosstrainer, bänkpress, curls.
5
6
Gymmet 45:00
Gymmet 45:00
Crosstrainer, marklyft, lår, curls
6
7
Simning 50:00
Simning 50:00
Badhuset 50 längder. Fick till några crawl tag också utan kallsupar.
7
8
8
v. 36
Löpning:
17,8 km
Simning:
0,0 km
Styrka:
3:45:00
Total tid:
6:31:09
Vecka 37
10
Gymmet 40:00
Gymmet 40:00
Roddmaskin, bröst.,rygg,curls.
10
11
Gymmet 40:00
Gymmet 40:00
Roddmaskin, marklyft, stakmaskin, benpress, curls.
11
12
Gymmet 40:00
Gymmet 40:00
Crosstrainer, bänkpress, knän, curls.
12
14
Simning 1,3 km • 3:36 m/100m
Simning 1,3 km • 3:36 m/100m
Badhuset 50 längder, försöker knäcka crawl koden.. Funkar skapligt någon längd d...
14
v. 37
Löpning:
35,2 km
Simning:
1,3 km
Styrka:
2:20:00
Total tid:
7:27:57
Vecka 38
16
Gymmet 30:00
Gymmet 30:00
Roddmaskin, tåhävningar, curls
16
17
Gymmet 20:00
Gymmet 20:00
Stakmaskin, bänkpress, curls
Brevens ToR 10,5 km • 6:48 m/km
Brevens ToR 10,5 km • 6:48 m/km
Distans i sol och regn. Bra känsla..
17
18
Gymmet 30:00
Gymmet 30:00
Crosstrainer, marklyft
18
19
Gymmet 40:00
Gymmet 40:00
Roddmaskin, bänkpress, tåhävningar, curls
Korsmon runt motsols 15,0 km • 7:02 m/km
Korsmon runt motsols 15,0 km • 7:02 m/km
Första långpass efter ultravasan. Ok känsla, men trötta ben.
19
20
Gymmet 20:00
Gymmet 20:00
Marklyft, ryggmaskin, curls
20
21
Simning 1,3 km • 4:00 m/100m
Simning 1,3 km • 4:00 m/100m
Badhuset 50 längder. Varannan halvlängd crawl, 3 hela på slutet. Det kommer så s...
21
v. 38
Löpning:
44,1 km
Simning:
1,3 km
Styrka:
2:20:00
Total tid:
8:21:38
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00