200 & 300 mil 2025

Martin Soläng

Täby

#41

•

6 februari 2025 kl 08:37

7 Gilla

Kul Torbjörn! Jag hänger på också. Målet är att hålla de 60-80km/vecka jag kört nu ett knappt år, så får se vad året landar på. Siktar på Sthlm Marathon och förhoppningsvis också Frankfurt Marathon i år😊

Urban

1968 • Österskär

#42

•

28 februari 2025 kl 11:23

8 Gilla

jaha. Februari brukar vara en ganska bra månad för mig, men kvällen den första kände jag att det raspade i halsen, och sedan började näsan rinna, tre dagars feber och sammanlagt fem dagars löpvila. Tagit det försiktigt med att start om, men nu är jag på gång igen. Knappt femton mil gör att jag nu ligger ca fem mil bakom farthållaren, men det borde gå att hämta igen om inget mer inträffar. Hur ser det ut för er?

Daniel Fager

1984 • Ljungby

#43

•

28 februari 2025 kl 11:56

7 Gilla

Har ett par hundra meter kvar till 50 mil i år så jag ligger bra till att nå 300mil.

Olof

1974 • Stockholm

#44

•

28 februari 2025 kl 13:00

8 Gilla

315 km i februari. Sett enbart till volym är jag nöjd, men jag tycker inte att jag levererat som förväntat på kvalitetspassen.
Å andra sidan hade jag en volymdipp i slutet av 2024 så även om skallen tycker att jag nu återgått till ett normalläge anser kanske resten av kroppen att det är en volymökning.
Ser fram emot Mars! Ljusets återkomst gör det både roligare och lättare att springa! Snö tror jag vi slipper. Eventuella bakslag blir nog kortvariga.

Maria Liabäck

1986 • Hjo

#45

•

28 februari 2025 kl 13:14

9 Gilla

Har inte sprungit idag än filurar på vad jag ska köra för pass idag men något blir det. Men fram till igår ligger jag på 517 km totalt för 2025 vilket är i bra fas.
Känns helt ok i kroppen och känner mig stark just nu. Planen är springa Skövde 6-timmars nästa helg, senast var 2020. Men är betydligt bättre tränad denna gången. Målet är inte tävlingstempo utan långpasstempo.

Emil

1987 • Luleå

#46

•

28 februari 2025 kl 13:54

7 Gilla

På grund av sjukdom i januari-februari har jag bara fått till 140 km löpning. Det är ändå 80 km mer än ifjol totalt och då nådde jag till slut över 200 mil. Jag springer två kvalitetspass i veckan med tröskel och så långdistans på helgen, där jag varit sämst på sistnämnda viktiga pass. Ska bli bättring där.

Jag är rätt sugen på att ta något pass som är riktigt långt, vilket för mig är 25 km eller mer. Bara ta ner farten och jogga på. Men nu är inte underlaget det trevligaste för ett sånt pass. I övrigt så är en ultra väldigt lockande i det långa loppet. Mer så än ett maraton. Vi får se vad det blir.

Kalle Kula

Svealand

#47

•

28 februari 2025 kl 17:01

8 Gilla

Jag börjar tveka på om jag ens får ihop 200 mil löpning i år. Under februari har det bara blivit 94 km och 248 km hittills i år. Men jag tar det med ro. Jag motionerar mycket vid sidan om löpningen och det jag fokuserar på nu är bl.a.

- långsiktig viktnedgång
- att stegvis öka träningsbelastningen
- att försöka få koll på var min gräns är v.g. träningsbelastning och att inte överskrida den

Totalt drygt 56 timmar motion loggat i februari, varav promenad 22+ h. cykling 14+ h, löpn 9+ h och styrketrän 2+ h.

Träningsbelastningen har legat på ca. 97 TRIMP/dag i snitt under månaden, totalt ca. 2725 TRIMP under månaden, eller 681 TRIMP/v. Det är långt ifrån mitt rekord men jag försöker ta det piano med att bygga upp träningsbelastningen den här gången.

Det har blivit en kortare svacka i mitten på månaden, då jag hade tre dagar utan motion, samt utan motivation och energi. Jag låg mest i soffan och svullade mat dessa dagar, efter en lite för snabb viktnedgång som bl.a. orsakade mat-cravings. Målet kommande månad är att försöka undvika denna typ av svackor genom att ta det lite lugnare med progressionen, både v.g. viktnedgång och träningsbelastning.

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

#48

•

28 februari 2025 kl 19:06

8 Gilla

Mycket jobb och en envis förkylning gjorde att jag inte kom så långt den här månaden, drygt tio mil bara. Men det blev i alla fall några skridskoturer 🌞 så man får vara nöjd ändå. Skridskosäsongen ser dock ut att vara över så nu kan vi njuta av de allt längre dagarna och tillbringa lite mer tid i löparpjucken. Kör (inte för) hårt!

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#49

•

28 februari 2025 kl 20:04

7 Gilla

240 km I februari skulle varit drygt 260 om jag hunnit ut på långpasset idag efter jobbet. Helt OK ändå. Flera bra kvalitetspass och kortare långpass i dagboken och formen är rätt bra för att vara februari men de riktigt långa långpassen över tre mil lyser ännu med sin frånvaro inför Boston maraton. Har ingen lust att ge mig ut på dem heller men hoppas kunna genomföra ett par stycken ändå framöver.

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

#50

•

28 februari 2025 kl 20:05 Redigerad 28 februari 2025 kl 20:07

7 Gilla

314km in på kontot, och 660km för året 😊
Rullar på enligt plan. 4x3km HM-intervaller fick avsluta Feb.

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

#51

•

28 februari 2025 kl 20:27

Svar på inlägg #50

3 Gilla

Johan, du får uppgradera dig till 400-taggarna om du håller på så där!

Johan Veinfors

1982 • Mariannelund

#52

•

1 mars 2025 kl 12:53

5 Gilla

Åkte på influensan i februari. Det blev 3 dagar sängliggande och 7 dagar helvita. Kroppen börjar hämta sig nu efter 3 veckor. Med det sagt så ligger jag 1 km före farthållaren.

Det är 10 grader och sol utomhus. Vi går mot ljusare tider.

Mars blir bra!

Jörgen Högkvist

1969 • Umeå

#53

•

1 mars 2025 kl 15:25

6 Gilla

Det blev knappt 20 mil i februari och det är bra för mig.

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

#54

•

1 mars 2025 kl 18:11

Svar på inlägg #51

2 Gilla

Torbjörn... Drömma kan man ju alltid haha

Martin Soläng

Täby

#55

•

2 mars 2025 kl 14:33

8 Gilla

532km so far….🤓

Thomas Pettersson

1969 • Ljungskile

#56

•

2 mars 2025 kl 18:24

6 Gilla

Halvmaran i Februari gick sådär, var nog inte heltåterställd efter bekymmer i Januari men trots det 2 min bättre tid än förra året.
Åkte på förkylning efter halvmaran och hade en vecka med enbart korta sträckor (Runstreak).
Nådde ialllafall upp till 28 mil i Februari och ligger före 300 mil totalt för året, men något efter 365, tuggar på så får vi se vart det leder. Under en dag då jag hade känningar av Runners High anmälde jag mig till Bocksten Trailrun 22km den 28 Juni så nu får jag satsa på lite fler Långpass för att ha en chans att orka runt, det ser backigt och knöligt ut för en som springer 99% asfalt på platten.
Lycka till alla!

Patrik

1958 • Stockholm

#57

•

12 mars 2025 kl 10:20

4 Gilla

Så roligt att vara igång med löpning igen efter Plantar fasciit:-)! Smög igång med totalt 10 km löpning i januari och 80 km i februari. Kompenserade med mycket skridskor och en del skidor och crosstrainer. Samt mer styrka än vanligt. Snitt träning 5 h per vecka och det ska ökas under våren när cyklingen kommer igång. Det kommer inte bli 200 mil löpning, utan fokus blir att köra mer kvalitet på löpning och volym på annat.

Patrik

1958 • Stockholm

#58

•

12 mars 2025 kl 10:25

Svar på inlägg #35

1 Gilla

Kul att du springer lite medeldistans Torbjörn. Vi springer 1500 m ungefär lika fort. Ska försöka putsa på PB i år med bättre aerob kapacitet, styrketräning och klok tröskelträning,

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

#59

•

12 mars 2025 kl 11:19

Svar på inlägg #58

2 Gilla

Det är verkligen att utmana mig själv att springa så korta distanser, Patrik, men kul och lite läskigt. Min styrka är annars att löpa sakta och länge, det är därför jag hänger i den här långa tråden. 🙂
Och visst är det livat att vid vår ålder kunna putsa på sina PB:n? Lycka till!

Olof

1974 • Stockholm

#60

•

30 mars 2025 kl 14:02

6 Gilla

Jag slänger sannolikt in en vilodag i morgon så jag kan sammanfatta mars redan nu: 322 km.
Vädret har varit perfekt och jag hade sprungit mycket mer om kroppen tillåtit, tyvärr har motståndet jag började känna av i februari hållit i sig. Men jag har anat en återgång till normalläge de senaste dagarna - hoppas det är så.

Noterar samtidigt att jag under alla årets tre första månader 20-30 km lägre volym per månad jämfört med motsvarande period förra året så jag har väl fortfarande ca en vecka kvar till 100 mil för 2025.