Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet • 97 inlägg • 10472 visningar •

Göteborgsvarvet 2022 - Träningingsprogram

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
10 januari 2022 - 08:20 (Redigerad 10 januari 2022 - 08:30)
1 Gilla
Hoppas nu inte fler bakslag med pandemin förstör ett Göteborgsvarv till. Funkar det så blir det mitt första lopp i Göteborg.

Löpningen är ju kontinuerlig året om med tänkt mitten på februari börja köra efter Gregs Garmin Halvmaraprogram igen som innan det virtuella Varvet 2021. Tyckte det gick bra och slog PR med 10 minuter som i sig var PR med 15 minuter också med Greg. En sammanlagd förbättring med 25 minuter på 2.1 mil är man nöjd med innan åldern tar ut sin rätt och man blir naturligt långsammare. Tror jag kan förbättra mig i 3-4 år till. Började springa 2019.

Hur har ni andra tänkt lägga upp er träning inför Göteborgsvarvet?
(Hoppas admin ändrar min grova felstavning i rubriken: Träningingsprogram 😊).
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#41
•
19 maj 2022 kl 21:17
2 Gilla
Jag såg precis i nyhetsbrevet som kom idag att de infört slot-tider för nummerlappsuthämtningen på lördagen. Enligt tabellen så ska jag som står i startgrupp 4 hämta ut min nummerlapp senast klockan 10.00, vilket innebär över tre timmar innan start. Riktigt så tidigt hade jag nog inte tänkt vara på plats i Slottskogen om jag inte måste så frågan är vad som händer om man kommer lite senare för att hämta sin nummerlapp?
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#42
•
19 maj 2022 kl 22:02
1 Gilla
Jag tror inte det händer nåt. Du lär kunna hämta den senare. Tror de skriver så för att försöka sprida ut massan lite! Jag tänker inte va på plats 3 timmar innan i regnet!!
Donald Ingemarsson
1964 • Motala
#43
•
19 maj 2022 kl 22:50
1 Gilla
Har också en bit att åka och startar i samma startgrupp så jag mailade dem om det och det var inga problem att hämta senare. Var ju mest en rekommendation för att sprida ut hämtningarna lite.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#44
•
20 maj 2022 kl 06:43
2 Gilla
Faktiskt en sak de gjort för att hjälpa löpare utifrån. Om alla löpare kom direkt på morgonen så riskerar man att de med tidiga startgrupper skulle missa sin start. Även om det inte är tvingande så är det ungefär som med startgrupper, du kan gå ner till valfri startgrupp men inte upp. Detta för att få ett jämnare pace inom gruppen. Själv skall jag cykla förbi vallen efter jobbet idag då jag bor i byn, lite fördelar får man allt ha😀 Just nu är det absolut perfekt väder här, vindstilla, svalt och lite regnstänk. Kan ju bara hoppas Vi får något liknande i morgon. Kommer starta i grupp 11, barnvagnsgruppen, Varvet testar för första gången en startgrupp med hjulförsedda transportmedel. Vi blir nog 6 löpare per joilette så detta skall bli himla kul. Av säkerhetsskäl så får Vi inte byta barn eller löpare under varvet så jag hoppas barnen tycker det är lika kul som vi löpare brukar tycka att det är.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#45
•
20 maj 2022 kl 07:40 Redigerad 20 maj 2022 kl 07:55
3 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Nu är ju träningen gjord så nu kan vi peppa upp oss lite eller snacka skit. Kommer nog inte slå mitt virtuella Varv 2020 som bara hade 44 meter stigning.

Hoppas barnen i vagnarna inte blir rädda av allt folk och istället tycker det är jädrans kul 🎪.

Jag bor inte långt från Göteborg men tar ändå minisemester på Hotell. Blir att mumsa rätt bra på frukosten innan loppet.

Förra året 300 mil och i år snart 100 mil i bagaget. Någon med erfarenhet som vet om kroppen vilat färdigt till ett Backyard i Floda 2 veckor senare? Vill gärna slå mitt gamla rekord på 5 mil från sommaren 2020. Fullt ös eller springa lite lagom på Göteborgsvarvet för att inte slita ut kroppen? Vet att inget vet men lite förslag från de som gjort något liknande vore kul.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#46
•
20 maj 2022 kl 08:13
1 Gilla
Inga problem med två veckor mellan. Med den volymen så har du bra återhämtningsförmåga så kör på skulle jag säga. Fördelen med backyard är ju att du inte springer på max. Jag sprang en Backyard veckan efter en mara innan pandemin utan att det märktes av i kroppen. Vi satsar väl inte på världsrekord direkt så kör på och ha kul😀
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#47
•
20 maj 2022 kl 13:15
7 Gilla
Bild uppladdad av Mathias Johansson
I vanliga fall springer vi mest traillopp med Joileten men I år får vi lov att springa varvet på riktigt. Om Ni ser oss på banan (Vi startar i grupp 11) så bli inte arga, Vi brukar ropa ut att Vi kommer och att folk skall hålla till höger eller vänster men det är för att Vi tar så mycket plats så risken är att vi joggar in I löpare med hörlurar annars. Vi kör med tutor, visselpipa etc. för att förvarna och försöker få publiken att heja extra mycket för barnen älskar applåder! Om Ni inte har testat innan, sök gärna upp en Glädjeknuff grupp, Det finns i Stockholm, göteborg, Skåne och några fler ställen. Superkul för både barn och löpare och riktigt bra träning för oss löpare. Skulle tro att vi satsar på en tid runt 2 timmar men det brukar bli så att i vart fall en vagn går lite fortare. Vårtävlingarna 16 km sprang vi på 1:27 så det är snitt på 5:29 inklusive barnbyte, fixade av säkerhetsbälten etc.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#48
•
20 maj 2022 kl 18:49
6 Gilla
Lycka till imorgon alla!
Själv blir det DNS, men jag cyklade runt hela banan idag 😀
Gött att hålla elit-tempo utan att förta sig 🤣
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#49
•
21 maj 2022 kl 09:28
2 Gilla
Lycka till allihop! Dra upp volymen och tryck på den här dängan för nu är det dags att tända till: https://youtube.com/shorts/7WBz2og8RYE?feature=share
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#50
•
21 maj 2022 kl 10:34
4 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Lugnt och stilla på Avenyn nu morgonen innan loppet. Optimalt väder med uppehåll, syrerikt efter morgonens regnande och vindstilla.

Undra hur det känns om man får bryta av någon anledning? Kanske som bollen på Heden vilken inte orkade ända in i mål?
Oscar
1998 • Göteborg
#51
•
21 maj 2022 kl 17:12
Gilla
Vet någon vart man kan se ens bilder på sig? Brukar vara på boozt men inget jag kan hitta nu 🤔
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#52
•
21 maj 2022 kl 17:25
4 Gilla
Kommer väll upp när det är klart.

Sprang över förväntan och inte trött på hela loppet. 2 minuter över mitt träningsmål på 1:45 på platt bana så tror att jag fick till det bättre på det kuperade Göteborgsvarvet.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#53
•
21 maj 2022 kl 17:31
5 Gilla
Vårt mål var sub 2 timmar och kom in på 1:58 så nöjda med det. Himla kul varv med vår kapten i stolen Superglad över all musik och hejarop.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#54
•
21 maj 2022 kl 22:58
1 Gilla
Jag sprang om ”Team Skårbratt” uppför Älvsborgsbron som gjorde Guiness världsrekordförsök med fyra ungar i en vagn. Sen susade de om mig på nervägen på andra sidan och jag kom inte om förrän en bit in på Eriksberg. Hur gick det till slut?
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#55
•
21 maj 2022 kl 23:24
3 Gilla
Världsrekord! https://www.gp.se/sport/familjen-skårbratt-slog-världsrekord-under-göteborgsvarvet-1.73222261
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#56
•
22 maj 2022 kl 10:03 Redigerad 22 maj 2022 kl 10:03
1 Gilla
Cirka 45 000 anmälda till Göteborgsvarvet – men bara 23 047 som startade.. Ett ganska stort tapp från förra gångens 80 000 löpare.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#57
•
22 maj 2022 kl 10:14
Gilla
Såg det med men frågan är ju hur mycket som beror på pandemin och hur mycket på deras hantering av pandemistrulet. Det kommer nog ta tid att komma tillbaka till högre siffror. Många av de som inte startade är nog sådana som fört över sin startplats och sedan inte tränat/inte velat starta. Vore kul att få veta hur många som köpt startplats i år. Dessutom fanns det nog många startplatser från företag som delas ut för deras sponsring. Jag hade ju 3 platser😂 Gamla jobbet Volvo, nya jobbet Polestar och så egen överflyttad under pandemin. Kunde dessutom fått en fjärde från Glädjeknuff som fick gratis startplatser för alla barn och löpare, bara där är det 12 platser. Sedan undrar jag en sak med, är det någon som sett något rabatt erbjudande för tidig anmälan till nästa års start? De brukar ju ha rabatt om man anmäler sig direkt efter målgång men såg inget sådant i år.
Kristoffer
Sverige
#58
•
22 maj 2022 kl 10:41
Gilla
Du kan nog tänka att 695 kr som det kostar nu är med ”rabatt” och att priset höjs med tiden om tillräckligt många anmälningar rullar in.

23000 över mållinjen är ju ett gigantiskt tapp men jag är inte helt förvånad. Tänker att det finns en hög som sprungit på slentrian i många år och nu tappade den rutinen. Ytterligare andra tröttnade på hur de skötte pandemiåren. Och sen har vi säkert ett gäng som helt enkelt inte kom till start för att det regnade. Förhoppningsvis ger detta lite mer ödmjukhet och fokus på deltagarna istället för sponsorerna framöver.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#59
•
22 maj 2022 kl 10:43 Redigerad 22 maj 2022 kl 10:55
2 Gilla
Viktigt att jämföra äpplen med äpplen när det kommer till sifforjämförelser. Ibland förekommer deltagarantalet kring samtliga göteborgsvarvsveckansarrangeman och ibland bara själva halvmaran. Vi var ju exempelvis några tusen som sprang Stafettvarvet i onsdags och idag lubbar barn och ungdomar i Slottsskogen.

Bortsett från det så tror jag att det finns flera faktorer som ligger bakom gårdagens deltagarantal. Förutom de Mathias nämner är jag övertygad om att i storleksordningen några tusen stannade hemma pga vädret. Andra lopp som gått i år, exempelvis något i Stockholm, har haft ett deltagartapp på 30-40 procent jämfört med pre-pandemin, så det tar nog en tid att få tillbaka vanan att delta i lopp.
Peter Karlsson
Black Lodge
#60
•
22 maj 2022 kl 10:59
Gilla
Det fanns biljetter för 1 kr på Tradera som inte blev sålda dagarna inför sista överlåtningstiden.

Själv köpte jag en för 100kr.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.