20 maj 2022 kl 13:29
Jag har sprungit två backyards och använt väldigt olika tankar kring klocka:
*På det fösta använde jag inte GPS:en utan tittade bara vad klockan var. Jag visste ju ungefär hur långt jag ville ha kommit på ungefär hur många minuter.
*Den andra gången hade jag en pace pro från Garmin inmatad på 50 min med jämn fart för 6,7 km. Jag startade alltså om klockan för varje varv. Fördelen var att jag visste exakt hur mycket före eller efter min tänkta fart jag var mitt på varvet. Lät klockan tänka åt mig. Men utifrån att det ändå är så gott om tid har jag inte känslan av att jag faktiskt vann något på det annat än att få in mer gåpauser när jag behövde springa snabbara för ömma fötter.
I slutändan kan jag inte säga att det ena fungerade bättre än det andra. Jag kände mig varken lugnare eller mer stressad över tiden oavsett klock-tänk.
Jag tror att det bästa tänket är att kolla hur lång tid du behöver till specifika punkter på banan när du är pigg i huvudet och sen bara jämföra. Alltså tänka mer i mellantiderna de tar på en skidtävling utan mass-start. "36 minuter vid den stora stenen i kurvan - precis i linje med plan - samma tempo in". Och att inte glömma att det troligen är mycket annat som spökar innan du inte klarar dig i mål på 60 minuter.
