Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 10 inlägg • 3727 visningar •

Halvmara med lite träning

Mattias
1985 • F
#1
•
29 augusti 2021 - 21:53 (Redigerad 29 augusti 2021 - 21:53)
Gilla
Hej!

Jag har precis löpt en halvmara på 1:38 och är nöjd med det då jag iår bara löpt 15 mil som grundlag, tot 36 km sista månaden före loppet så långt ifrån vad alla träningsprogram kräver som insats.

Har andra där ute samma erfarenhet att få till en skaplig tid väldigt få mil i kroppen innan loppet?
Mattias
1985 • F
#2
•
29 augusti 2021 kl 21:55
Gilla
.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
29 augusti 2021 kl 22:09
2 Gilla
Det visar i alla fall att du har en hög grundkapacitet. Med ordentlig träning kan du kapa tiden en hel del.

Det går att klara sig ganska bra med förhållandevis lite träning men då får man nog ha ganska mycket kvalité när man springer.
Joakim Ljungberg
1973 • Älvängen
#4
•
30 augusti 2021 kl 07:40
5 Gilla
Du har helt enkelt dragit vinstlotten i genlotteriet.

Sen är ju "bra" alltid relativt. De är ju förmodligen ingen bra tid i förhållande till dina förutsättningar.

Jag tycker det är kränkande att få den tiden i ansiktet efter att aldrig varit snabbare än 1:43 trots idogt tränande.

;-)
Marcus
1991 • Norrköping
#5
•
30 augusti 2021 kl 09:29
1 Gilla
Din tid skulle nog väldigt många vara nöjda med att ha som lägstanivå efter att under en längre period ha tränat väldigt lite. Men det är som sagt relativt och det är mer intressant hur mycket(eller lite) du har tappat mot ditt pers.
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#6
•
30 augusti 2021 kl 13:44
1 Gilla
Grymt!
Tränar du annat? Jag sprang mitt första Gbg-varv 1995 på 1:29 och löptränade då så gott som inget men tränade fotboll 3-4 ggr per vecka.
Mattias
1985 • F
#7
•
30 augusti 2021 kl 21:09
Gilla
Tack för inspel👌 @Joakim så ber jag om ursäkt för kränkningen😜.

Banprofilen var relativt enkel och perfekt väder, men kanske skulle följa programmet mer noggrant till nästa race.

@Markus så kollade jag backlogen å min bästa tid ligger på 1:32 men det var under en helmara (som jag mötte väggen på vid ca 30km)

@Bobby, tack för det å jag drömmer om å komma under 1:30 någon gång, spelade du yttermittfält den säsongen?😁
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#8
•
31 augusti 2021 kl 08:37
2 Gilla
@Mattis #7 Ha ha, I wish :-) För dålig med bollen, var back.........
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
#9
•
1 september 2021 kl 11:30
Gilla
Ja. Sprang själv Göteborgsvarvet i 2006 på gamla meriter. Hade nästan inte tränat löpning på 5 år innan det. Blev 1:39. PB innan det var 1:32, men hade nog potential på under 1:30 runt 2000-2001.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#10
•
11 maj 2022 kl 15:55 Redigerad 11 maj 2022 kl 15:57
1 Gilla
Jag ger mig friheten att citera 74: årige "Coast to Coast USA "Björn Suneson:

"Den som tränar mest blir sällan bäst. Det finns många exempel på det, jag själv till exempel.

Hur ofta läser man inte på Facebook och lyssnar på poddar om löpare som tränar kopiöst mycket? De satsar stenhårt på någon tävling, springer ofantligt många mil, genomlider de tuffaste intervaller man kan tänka, gör si och så många höjdmetrar etc och det verkar bara var döden som kan stoppa dem. Men vad händer? Ja, i regel platt fall. Inte så att resultaten är direkt dåliga men så märkvärdiga är de sällan."
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.